Sommario
Sebbene la caduta dei capelli possa non avere conseguenze dirette sulla salute, quelle più evidenti sono spesso emotive. Esistono diverse ragioni che portano alla caduta dei capelli – genetica, squilibri ormonali, condizioni fungine del cuoio capelluto, stress, malattie autoimmuni e carenze nutrizionali. Nonostante ciò, è possibile recuperare la densità persa e conoscere alcuni consigli per la ricrescita dei capelli. Leggi questo articolo fino alla fine e ne saprai molto di più!
Perché cadono i capelli?
La caduta dei capelli può essere classificata in base a diversi sintomi. La calvizie maschile o femminile – o alopecia androgena – è più comune tra gli uomini sopra i 50 anni e le donne in menopausa.
Per quanto riguarda la calvizie maschile, le cause più comuni possono essere di natura:
- genetica
- tumorale
- tiroidea
- farmaceutica
- nutrizionale
- ormonale
Per quanto riguarda la calvizie femminile, è meno probabile che si manifesti in modo completo come negli uomini: più spesso si tratta di diradamento. I medici la classificano in 3 tipologie:
Tipo I: inizia con una piccola quantità di diradamento.
Tipo II: allargamento e aumento del diradamento.
Tipo III: assottigliamento generale, con una trasparenza nella parte superiore del cuoio capelluto.
La calvizie femminile può essere correlata alla genetica, a un effetto collaterale di farmaci o dovuta a trattamenti/cambiamenti ormonali causati dalla gravidanza o dalla menopausa.
Consigli per la ricrescita dei capelli in modo naturale
Massaggio
Il massaggio del cuoio capelluto, che può essere utilizzato in combinazione con oli e maschere per capelli, stimola l’area interessata e può migliorare lo spessore dei capelli.
Il movimento effettuato durante il massaggio favorisce la crescita e lo spessore dei capelli nella parte delle papille dermiche, le cellule che si trovano nella parte inferiore del follicolo pilifero – svolgono un ruolo chiave nella formazione, crescita e nel ciclo di caduta e ricrescita dei capelli. Il massaggio migliora anche il flusso sanguigno e la salute del cuoio capelluto. Per questo motivo, prendersi del tempo per massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno può anche alleviare stress e tensione: un motivo in più se si vuole combattere il fenomeno della caduta dei capelli.
Aloe vera
L’aloe vera è utilizzata per il trattamento della caduta dei capelli da tanto tempo. Tra le tante qualità, lenisce anche il cuoio capelluto e funge da lozione idratante per i capelli, riduce la forfora e sblocca i follicoli piliferi bloccati dall’olio in eccesso.
Piccole quantità di gel di aloe vera puro possono essere applicate direttamente sul cuoio capelluto e/o sui capelli, per un massimo di un paio di volte a settimana. Per coloro che non vogliono utilizzare il prodotto greggio, possono optare per shampoo e balsamo a base di aloe vera.
Olio di cocco
L’olio di cocco contiene acidi grassi come l’acido laurico, che penetrano all’interno del fusto del capello e riducono la percentuale di perdita di proteine.
L’olio può essere utilizzato prima o dopo aver lavato i capelli, anche a seconda del tipo di capigliatura del soggetto. Per esempio, per chi tende ad avere capelli grassi, è consigliato applicare una piccola quantità da lasciare agire durante la notte o per alcune ore prima di procedere con lo shampoo. Nonostante non sia stato dimostrato che l’olio di cocco possa fermare la caduta dei capelli, è certo che lubrifica il fusto del capello e previene la rottura – che può prevenire danneggiamenti. In più, aiuta ad arricchire il microbioma del cuoio capelluto, rendendolo più sano.
Olio di pesce
Il consumo di acidi grassi di tipo omega, data la loro ricchezza in sostanze nutritive e proteine, può aiutare a migliorare la struttura interna dei capelli. L’assunzione di un integratore, unito ad antiossidanti, aiuta a migliorare la densità e il diametro dei capelli, così come a ridurre le probabilità di caduta. Questi acidi grassi aiutano le cellule a funzionare correttamente e possono aumentare l’immunità, portando ad una miglioria generale della salute del soggetto.
Ginseng
L’assunzione di integratori di ginseng può favorire la crescita dei capelli perché stimola i follicoli piliferi. I ginsenosidi sono i componenti attivi del ginseng e si ritiene che siano responsabili di un effetto ricostruttore. Prima di assumerli, è bene parlane con il medico e assicurasi di avere sotto controllo eventuali effetti collaterali.
Olio di rosmarino
Dalla pianta di rosmarino si ricava un olio essenziale comune che è usato per promuovere la crescita dei capelli e ridurne la caduta. In più, è stato scoperto che in alcuni soggetti può essere efficace per trattare l’alopecia androgenetica.
L’impiego è semplice: basta mischiare alcune gocce in un olio vettore (per es. l’olio di argan o l’olio di jojoba) o nello shampoo e nel balsamo, poi procedere con un massaggio sui capelli e sul cuoio capelluto; fatto ciò, si può risciacquare. Applicarlo un paio di volte a settimana è sufficiente per ottenere l’effetto desiderato.
Posso usare metodi naturali di ricrescita dei capelli insieme ad altri trattamenti?
La ricrescita naturale dei capelli spesso richiede un approccio multidirezionale: potrebbe essere necessario combinare diverse tecniche per ottenere i risultati migliori.
Se sei già in cura per la caduta dei capelli e vorresti combinare i tuoi trattamenti con altri metodi, parlane con il tuo medico: sarà in grado di guidarti e fare in modo che non si verifichino effetti indesiderati.
Quando dovrei consultare un medico?
La maggior parte delle persone perde da 50 a 100 ciocche di capelli al giorno. Può sembrare molto, ma è insignificante rispetto ai 100.000 follicoli piliferi che di norma abbiamo in testa.
Se recentemente hai notato una perdita di capelli nettamente superiore rispetto al normale, discuterne con il medico vale sempre la pena.
Se la caduta dei capelli è combinata con altri sintomi – affaticamento, ansia, prurito e cambiamenti di umore – è meglio rivolgersi direttamente ad una clinica tricologica.
Consigli per far ricrescere i capelli
Applicare prodotti specifici per i capelli
È importante utilizzare i prodotti giusti per i capelli, perché se ben curati cresceranno più velocemente. Il trattamento applicato deve idratare, sigillare le punte e stabilizzare le condizioni del cuoio capelluto.
La prima cosa da sapere è quale sia il vostro tipo di capelli e quali cure richiedano a seconda delle loro condizioni. I trattamenti comprendono generalmente uno shampoo (si consiglia di lavare i capelli per due volte di seguito) e un balsamo per mantenere i capelli idratati e prevenire le rotture.
Evitate i prodotti troppo cremosi e non utilizzate più formule contemporaneamente, perché la miscela potrebbe ostruire i follicoli piliferi.
Massaggiare il cuoio capelluto
Un metodo molto efficace per far crescere i capelli in modo veloce e naturale è quello di massaggiare il cuoio capelluto. Il massaggio stimola la circolazione, che attiva i follicoli piliferi e contribuisce alla crescita dei capelli. Per vedere i risultati, il massaggio dovrebbe essere eseguito ogni giorno per alcuni minuti prima di andare a letto.
Un mito associato a questa misura è quello della pettinatura frequente. Si è sempre detto che per far crescere i capelli bisogna spazzolarli più volte al giorno, ma il vero motivo per cui crescono è che quando si pettinano i capelli, la spazzola massaggia il cuoio capelluto.
Si possono usare alcune gocce di olio di rosmarino per massaggiare il cuoio capelluto con la punta delle dita, poiché si tratta di un olio essenziale con proprietà molto benefiche per i capelli.
Prendetevi cura della vostra dieta
Una dieta corretta mantiene il vostro corpo in salute, il che si riflette sul vostro umore, sul vostro corpo, sulla vostra pelle e, sì, sui vostri capelli. Le persone che si prendono cura di ciò che mangiano tendono ad avere capelli forti, sani e idratati, poiché il nostro corpo trae beneficio o ne risente a seconda dei nutrienti che mangiamo e delle vitamine e dei minerali che gli arrivano.
Per far crescere i capelli velocemente, è bene includere nella propria dieta pesce, frutti di mare, frutta, carboidrati e proteine.
Non lavare i capelli tutti i giorni
Sicuramente avrete sentito parlare molte volte di questo argomento controverso. Lavare i capelli ogni giorno può essere dannoso per la salute dei capelli.
Infatti, il lavaggio può privare i capelli dei loro oli naturali e contribuire alla loro secchezza. Lavare i capelli a giorni alterni o optare per 3 giorni a settimana se i capelli non sono troppo grassi.
Usate acqua fredda per sciacquare i capelli
Se vi state chiedendo come far crescere i capelli velocemente in modo naturale, dovreste prendere in considerazione questo trucco perché è un modo perfetto per sigillare la cuticola e preservare i capelli.
L’acqua calda può danneggiare i capelli nel corso dei lavaggi, ma quando la temperatura dell’acqua è fredda, attiva la circolazione sanguigna nella testa e si traduce in una maggiore capacità dei capelli di ricevere nutrienti e vitamine.
Bevete 2 litri di acqua al giorno
Sicuramente l’avrete sentito dire mille volte, bere acqua e mantenersi idratati durante la giornata è essenziale. Tuttavia, non potremo mai sottolineare abbastanza l’importanza di questo trucco per far crescere i capelli velocemente.
L’acqua libera il corpo dalle impurità e distribuisce le sostanze nutritive che il corpo riceve attraverso i vasi sanguigni. Va da sé, quindi, che se volete capelli più lunghi e folti, mantenersi idratati è essenziale.
Conclusioni
Per fermare la caduta di capelli e acquistare più densità, è bene sapere che i trattamenti a volte impiegano alcuni mesi per dare risultati evidenti. Per ottenere un’immagine di sé migliorata, e in poco tempo, la soluzione migliore è ricorrere ad un trapianto di capelli: i risultati non solo sono veloci, ma anche duraturi.
