¿Cos’è l’alopecia da stress?

Nel corso della vita è molto comune che i capelli cambino consistenza, spessore e densità. Sapete cos’è l’alopecia? Se ultimamente hai riscontrato perdite anomale, forse può esserti utile sapere che non è sempre del tutto anormale.

La prima domanda che dovresti porti è se recentemente anche la tua ansia è aumentata: se la risposta è sì, ci sono buone probabilità che i due fenomeni siano correlati.

Un fenomeno molto comune è infatti la caduta dei capelli dovuta a stress, nonostante le tipologie di alopecia siano diverse.

Ti invitiamo a sederti con calma e leggere le informazioni che ti verranno presentate di seguito, e a iniziare ad autovalutarti per identificare più facilmente se è il caso di apportare un cambiamento al tuo stile di vita e al modo di vedere i tuoi capelli.

Questo articolo ti aiuterà non solo a classificare il fenomeno, ma anche a capire cosa è possibile fare.

¿Com’è l’alopecia dei capelli “normale”?

Per alcuni è una sorpresa, ma i nostri capelli non sono destinati a rimanere sul cuoio capelluto in modo indefinito. Ogni ciocca è caratterizzata dal suo ciclo di vita, finito il quale, cade naturalmente. Ogni persona può perdere fino a 100 capelli al giorno, davvero pochi rispetto ai circa 100.000 presenti in media su ogni cuoio capelluto.

È per questo motivo che, avendo un inizio di ragione, tendi a togliere i peli dalla tua flanella, o a vedere questa peculiarità nelle persone a te vicine, siano essi genitori o fratelli. Ma nella maggior parte dei casi accade così e non sempre lo teniamo in considerazione come qualcosa da monitorare.

I fattori principali che portano alla caduta sono:

• L’invecchiamento: dopo i 30 anni (e spesso anche prima), uomini e donne iniziano a perdere i capelli, anche se negli uomini il fenomeno si verifica più velocemente.

Negli articoli precedenti sul nostro sito hai maggiori informazioni a riguardo, ma fa parte del processo di crescita e maturazione negli uomini e nelle donne.

• La durata media della vita: la durata media della vita di un singolo capello è di 4,5 anni; i capelli poi cadono e vengono sostituiti entro 6 mesi da uno nuovo.

In questo modo potrai notare alcuni cambiamenti nei tuoi capelli, che se hai una buona qualità di vita e abitudini sane, saranno un complemento alla crescita di nuovi capelli totalmente sani.

• Scelte relative allo styling: shampoo, asciugatura a caldo e spazzolatura dei capelli possono causare la caduta di alcuni capelli.

Se eseguite queste pratiche con la massima attenzione e delicatezza, il modo in cui acconciate i vostri capelli non costituirà un grosso problema per la salute dei vostri capelli. Prestare attenzione alle raccomandazioni dei professionisti per incorporare nuove routine e cure.

¿Cos’è l’alopecia ereditaria?

La alopecia ereditaria non è dovuta ad una quantità eccessiva di capelli che cadono – come molti credono – ma a una quantità insufficiente di capelli che ricrescono, quelli che dovrebbero sostituire i capelli andati persi. Il risultato è lo stesso: stempiatura e calvizie.

Questa mancanza di capelli potrebbe aver perseguitato la tua famiglia per molti anni, forse i tuoi antenati hanno già attraversato la tua stessa situazione in questo momento. L’importante però è imparare ad accettarlo e vedere come può essere superato.

Ti consigliamo di non smettere di guardare video, di informarti sugli argomenti necessari per la salute e allo stesso tempo di essere attento a ciò che ti accade e ai cambiamenti che il tuo corpo genera giorno dopo giorno.

La calvizie di tipo ereditario è associata ad alcuni fattori quali:

• L’età: a partire dai 30 anni, un uomo su quattro è calvo; a 60 anni, due uomini su tre sono calvi.

È inevitabile che, con l’avanzare dell’età, alcune cose nel corpo rimangano nelle fasi precedenti e non saranno mai più le stesse di ieri. Tuttavia, questo non dovrebbe essere senza speranza perché non sei l’unico a passare la stessa cosa.

• Il sesso: la calvizie ereditaria è molto più comune negli uomini che nelle donne.

Così come ci sono condizioni fisiche del corpo che colpiscono soprattutto le donne, in questo caso è il contrario e quello che bisogna fare è trattare il problema in modo naturale affinché le soluzioni insieme agli esperti possano venire alla luce e vivere ogni giorno di serenità modo.

• Gli ormoni: la calvizie è associata al testosterone, ecco perché la calvizie colpisce più gli uomini. Tuttavia, le donne che registrano valori più alti durante l’invecchiamento tendono a perdere (o, tecnicamente, non riescono a far ricrescere) più capelli.

Per questo motivo, le donne anziane sono solite tagliarsi i capelli sotto le orecchie o cambiare look per non causare disagio quando si vedono senza ciocca di capelli in una certa parte del cranio e anche per evitare demotivazione.

¿Cos’è l’alopecia legata allo stress?

Se hai già sentito parlare di stress che causa la caduta dei capelli, era un’informazione accurata. Mentre le prime due cause della caduta dei capelli sono di tipo genetico, sapere cos’è l’alopeciala dovuta allo stress è causata dall’ambiente, e può essere più facilmente controllata se lo stress è gestito in modo efficace.

È giunto il momento di mettere da parte tutte quelle situazioni lavorative, domestiche o familiari che possono influenzarti molto e ti stanno togliendo tutta la tranquillità e la pace. Se non lo eviti, accelererai il processo di caduta dei capelli.

Lesioni, malattie o interventi chirurgici, sono tutti generatori di  stress fisico o emotivo che può causare uno di due tipi di caduta dei capelli:

¿Cos’è l’alopecia areata? Questa perdita indotta dallo stress comporta una caduta dei capelli talvolta anche in poche settimane. Di solito si verifica a chiazze e/o l’intero cuoio capelluto (e persino i peli del corpo). I capelli possono ricrescere da soli, ma spesso un trattamento può migliore notevolmente i risultati.

Telogen effluvium: Con questo tipo di alopecia più comune e meno grave, i capelli smettono di crescere e rimangono dormienti, per poi cadere 2 o 3 mesi dopo. La ricrescita avviene entro 6-9 mesi.

Potrebbe essere insolito ma dovresti essere consapevole se ti dovesse capitare per sapere cosa fare, quali nuove abitudini adottare e l’atteggiamento che assumerai al riguardo.

¿Quali fattori causano la caduta dei capelli?

• Chemioterapia: Il corpo viene sottoposto a numerosi trattamenti con alti livelli di sostanze chimiche.
• Cambiamenti ormonali.
• Malattie da impatto.
• Gravidanza, parto e uso della pillola anticoncezionale: A causa di cambiamenti ormonali nel loro corpo, soprattutto perché ora condividono le sostanze nutritive con il loro bambino.

¿ Cos’è l’alopecia? Può essere presente se stai accusando una calvizie “strana” o inaspettata – ad esempio se sei ancora molto giovane, o se si sta verificando un diradamento inusuale e repentino, è bene consultare il medico per determinare la causa di tutto ciò.

Inoltre, se temi o hai evidenze che la causa sia dovuta allo stress, sarebbe bene cercare di capire come moderare questo fenomeno e provare alcune risorse atte a diminuire uno stato così anomalo ¿Come? Ecco alcune risorse per te, le presentiamo nel prossimo paragrafo.

¿Come alleviare lo stress?

Pensare di eliminare totalmente lo stress dalla vita di ogni persona è non solo impossibile, ma anche alquanto irrealistico. Un piano di azione possibile è cercare di ridurre al minimo la quantità che si subisce: questo “spazio” che si crea durante la giornata apporterà benefici di vario genere, soprattutto perché il primo risultato che si nota è l’acquisizione di vitalità, energia. Ecco alcune tecniche che possono aiutare a mantenere sotto controllo lo stress:

Rimedi a breve termine

Gli antistress a soluzione rapida non sono solo “soluzioni d’urto”. Se si riesce ad invertire la risposta allo stress nel momento esatto in cui accade, è possibile ridurre al minimo l’esperienza di stress cronico. Alcune di queste soluzioni includono:

• Aromaterapia.
• Esercizi di respirazione: Sono sempre molto utili per ascoltarsi.
• Esercizi fisici intensi.
• Meditazione.
• Rilassamento muscolare progressivo.
• Massaggi rilassanti: Potete anche applicare balsami con ingredienti naturali in base ai loro benefici e ai vostri gusti.
• Esercizi psicologici per aumentare la resilienza.

Alcune di queste abitudini sono molto efficaci per gestire lo stress e costruire una strategia di impatto che potrebbe ritornare utile anche durante le situazioni future. La chiave è farli diventare parte integrante della routine, soprattutto quando lo stress non attanaglia, o porta a conseguenze di tipo estremo.

Alcuni antistress che possono migliorare la capacità di gestire situazioni difficili includono:

• Condurre una dieta sana.
• Trovare supporto sociale.
• Fare esercizio fisico regolare.
• Meditare.
• Praticare mindfulness.
• Altre abitudini di tipo salutare.

Un’altra cosa importante da tenere in considerazione per sapere cos’è l’alopecia è che ciascun soggetto può rispondere meglio ad una soluzione anziché un’altra: per questo motivo, è importante sperimentare a lungo, fin quando non si trova un’attività più adatta, o che sembra più naturale, senza troppi sforzi.

Conclusioni dell’alopecia da stress

Sebbene la maggior parte della caduta dei capelli indotta dallo stress è di tipo temporaneo, prima si guardano in faccia i sintomi della caduta dei capelli, più è probabile che si possano prevenire danni irreversibili.

Se la causa non è ovvia, potrebbe essere necessario eseguire esami del sangue – ma se si tratta di qualcosa di lampante come il parto o una malattia transitoria, è bene parlarne con un medico al più presto.