Sommario
Per prima cosa, sfatiamo alcuni miti: shampoo, messa in piega e asciugamano di per sé non sono causa di alopecia. Spesso si associano questi fattori alla caduta dei capelli perché è in quei momenti che ci si rende conto che si perono capelli, eppure hanno poco a che vedere con il fenomeno. Nonostante ciò, è vero che uno shampoo meno frequente può essere causa di forfora e infiammazione del cuoio capelluto, il che può favorire la caduta dei capelli. Se ti stai domandando: perche’ perdo molti capelli? allora questo e’ l’articolo per te! Continua a leggere per conoscere quando e’ normale e quando no una caduta di capelli.
Anche i cappelli e le code di cavallo possono fare male, soprattutto se indossate molto strette – al punto da tirare gli occhi.
Perdo molti capelli: Quando è il caso di preoccuparsi
Uomini e donne perdono i capelli per ragioni diverse e spesso correlate: possono essere fattori genetici, una brutta dieta, o problemi alla tiroide per le donne. È alquanto raro che la caduta dei capelli sia causata da una sola cosa.
Per fare luce sulla varietà del fenomeno, è utile sapere qual è il ciclo vitale dei capelli. Simile al modo in cui le cellule della pelle si generano e muoiono, lo stesso accade sulle nostre teste: i capelli nascono, crescono e cadono in modo pressoché costante. Gli uomini con capelli sani perdono tra i 60 e gli 80 capelli al giorno, mentre le donne circa 100.
Quando si tratta di calvizie, sia negli uomini che nelle donne, con il passare del tempo, alcuni capelli crescono sempre meno fino a smettere del tutto. In genere, questi casi sono risultato di una sensibilità genetica agli ormoni della pelle.
Negli uomini la perdita iniziale si nota soprattutto nella parte anteriore e sui lati del cuoio capelluto. Nelle donne si verifica in modo più centrale e diffuso. Gli specialisti concordano nell’affermare che è un processo lento, e può richiedere molti anni per diventare evidente e di tipo permanente.
Fattori che possono contribuire alla caduta di capelli
Per quest’ultimo gruppo di persone, l’utilizzo di farmaci che bloccano la produzione di ormoni della pelle o impediscono la caduta dei capelli – come il minoxidil e la finasteride – a volte tendono a fare del bene. L’unica cosa da tenere presente è che più che far ricrescere i capelli, ne bloccano la caduta. In quei casi in cui si vuole fare qualcosa per riconquistare una chioma salutare e folta, allora i farmaci da soli non bastano.
La cattiva alimentazione è un altro potenziale fattore che contribuisce alla caduta dei capelli, soprattutto quando si parla di ferro, vitamina D, alcune vitamine del gruppo B e zinco con valori estremamente bassi; sono carenze altamente collegate al fenomeno dell’alopecia.
Tuttavia, piuttosto che essere la causa principale del diradamento, le carenze di nutrienti o vitamine spesso peggiorano il problema. Per questo motivo, correggere la dieta o assumere integratori può aiutare, ma spesso è solo parte di una soluzione più complessa.
Quando è necessario prendere provvedimenti?
Se durante la doccia cade un numero allarmante di capelli, o ci si trova dinanzi ad un diradamento che si verifica repentinamente (per es. in poche settimane o mesi), allora è probabile che si abbia a che fare con una condizione chiamata telogen effluvium acuto.
Gli esperti affermano che questa rapida perdita di capelli è un aumento a breve termine del normale processo di caduta dei capelli.
Di conseguenza, qualsiasi evento che causa stress eccessivo – come il parto, un intervento chirurgico o una rapida perdita di peso – può essere causa di una perdita di capelli anche di allarmante.
La buona notizia è che tende a iniziare un paio di mesi dopo l’evento stesso, e può durare per un massimo di sei mesi con una perdita fino al 70%. Tuttavia, in questi casi bisogna considerarsi fortunati perché i capelli ricresceranno.
Perdo molti capelli: altri fenomeni da considerare
Ci sono molte altre spiegazioni possibili, comprese la presenza di infezioni del cuoio capelluto, malattie infiammatorie (come l’alopecia areata) o le dermatosi come il lupus. I trattamenti variano ampiamente e possono includere una combinazione di farmaci orali o topici, terapia della luce, cambiamenti nella dieta e interventi atti a ridurre lo stress.
Nei casi di irritazione della pelle, arrossamento, desquamazione o dolore, è sempre bene consultare uno specialista per essere sicuri di scongiurare un’eventuale perdita permanente di capelli.
Quanta perdita di capelli è normale in un giorno?
Secondo l’American Academy of Dermatologists, è normale perdere dalle 50 alle 100 unità al giorno. Per le persone con ciocche di capelli più lunghe, perderle potrebbe essere più evidente: poiché esistono circa 100.000 follicoli piliferi – o più – sul cuoio capelluto di ogni persona, la perdita di circa 100 ciocche di capelli al giorno potrebbe non fare una grande differenza.
Come influisce lo stress sulla caduta dei capelli?
La salute dei nostri capelli è intimamente legata al nostro stato d’animo, quindi un momento di ansia, stress o depressione può innescare risposte infiammatorie nei capelli e generare una maggiore quantità di ormone cortisolo, che colpirà e indebolirà il follicolo pilifero, causando una caduta acuta dei capelli che normalmente si manifesta tra uno e tre mesi dopo l’evento stressante.
Questo tipo di perdita di capelli è uno dei più comuni, dato che quattro spagnoli su dieci soffrono di stress frequente o continuo, una cifra che ha continuato ad aumentare dall’inizio della pandemia a causa della tensione emotiva che subiamo.
Sebbene tutti i tipi di alopecia possano essere incrementati dall’influenza dello stress, la perdita di capelli più legata allo stress è di solito il telogen effluvium o alopecia nervosa, che si caratterizza per l’alterazione del ciclo di vita dei follicoli piliferi, facendoli passare da una fase di crescita a una fase di riposo e, di conseguenza, i capelli si indeboliscono e la caduta diventa evidente, oltre a causare un aumento della secrezione da parte della ghiandola sebacea del cuoio capelluto.
Composizione del ciclo di crescita dei capelli
Il ciclo di crescita dei capelli è composto da tre parti: la fase anagen, in cui i capelli crescono, la fase catagen o di transizione e la fase telogen, in cui il follicolo ricomincia a crescere dopo la caduta dei capelli. Quando si verifica un episodio di stress, questi cicli vengono interrotti, producendo un rilascio immediato della fase anagen, cioè il passaggio brusco e sincrono di almeno il 20% dei capelli dalla fase anagen a quella telogen.
L’alopecia da stress è temporanea e reversibile, il che significa che i capelli riprenderanno i loro cicli normali quando gli episodi di ansia cesseranno e i capelli ricominceranno a crescere normalmente. Contrariamente a quanto accade nei casi di alopecia areata, la caduta dei capelli dovuta allo stress non provoca danni permanenti al cuoio capelluto, quindi la caduta dei capelli si stabilizzerà quando l’agente causale sarà risolto.
Per quanto riguarda i trattamenti da seguire per arrestare la caduta dei capelli dovuta allo stress, è necessario ricorrere a terapie farmacologiche combinate con il plasma ricco di piastrine per ossigenare il cuoio capelluto, nonché a integratori nutrizionali per il suo controllo, a seconda della gravità di ciascun caso.
Si può capire se si stanno perdendo troppi capelli?
Nonostante la seguente non sostituisce l’opinione di uno specialista, è possibile eseguire un “test” a casa. Basta fare scorrere le dita dentro una piccola ciocca di capelli puliti e asciutti; una volta giunti all’estremità basta tirare delicatamente. Se rimangono più di due o tre capelli in mano dopo ogni strattone, potrebbe essere un caso di telogen o anagen effluvium – in ogni caso, non dovrebbero cadere più di 10 capelli per 100 ciocche tirate. Se in dubbio, basta consultare un medico specialista.
Quando rivolgersi al medico
Rivolgetevi al vostro medico se siete angosciati dalla perdita di capelli vostra o di vostro figlio e volete cercare un trattamento. Per le donne che presentano una stempiatura (alopecia fibrosa frontale), rivolgetevi al vostro medico per un trattamento precoce che eviti una calvizie permanente significativa.
Rivolgetevi al vostro medico anche se notate una perdita di capelli improvvisa o a chiazze, o se la perdita di capelli è maggiore del solito quando pettinate o lavate i vostri capelli o quelli di vostro figlio. La perdita improvvisa di capelli può essere un segno di una condizione preesistente che può richiedere un trattamento.
Se non siete sicuri dei motivi per i quali state perdendo molti capelli, allora sarebbe opportuno rivolgersi ad uno specialista per conoscere il trattamento che potrebbe essere adatto per voi.
Conclusioni
Un graduale assottigliamento sulla parte superiore della testa, la comparsa di macchie irregolari o calve sul cuoio capelluto e la perdita di capelli su tutto il corpo, sono segni che potrebbe esserci una condizione di salute che necessita l’intervento di uno specialista. Lo stesso sarà in grado di valutare in modo sicuro e definitivo se la perdita di capelli è di tipo normale oppure richiede un intervento.
Come già detto, non è insolito perdere ciocche di capelli: non tutti sanno che in genere si perdono dai 50 ai 100 capelli al giorno, e questo è assolutamente normale. Tuttavia, se spazzolarsi a testa è diventato preoccupante, forse è il caso di ricevere le rassicurazioni di cui si ha bisogno. Stress, farmaci e altre condizioni mediche possono aggravare la caduta dei capelli, mentre una valutazione professionale in genere tranquillizza sempre.
