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Devi solo aprire il tuo Instagram per trovare almeno una o due immagini di persone intrepide che si tuffano in acque ghiacciate in pieno inverno. I benefici della terapia del freddo sembrano essere tanti, ma i nostri capelli rispondono al fenomeno allo stesso modo? Come creare cold therapy per capelli?
I nostri esperti hanno risposto a tutte le domande sull’argomento; Questo articolo è stato creato per rivelare tutte le informazioni sull’argomento. Se qualcosa di tutto questo ti incuriosisce, assicurati di leggerlo fino alla fine. In pochissimo tempo saprai tutto quello che c’è da sapere!
Il fenomeno della cold therapy
La terapia del freddo, nota anche come crioterapia, è un trattamento che utilizza il freddo per alleviare il dolore, l’infiammazione, il gonfiore e gli spasmi muscolari. Può essere applicato in vari modi, ad esempio:
- Impacchi freddi
- Sacchetti di plastica con ghiaccio tritato
- gel freddi
- Immersione nel ghiaccio
- Massaggi drenanti con ghiaccio
- Applicazione diretta di ghiaccio o criogel sulla zona interessata
La terapia del freddo è comune per il trattamento di infortuni sportivi o interventi chirurgici e viene solitamente applicata nei primi giorni dopo una procedura o un’operazione. Il freddo agisce nel modo seguente:
- Diminuisce la temperatura dei tessuti
- Restringe i vasi sanguigni, riducendo il flusso sanguigno nell’area e l’infiammazione
- Blocca la trasmissione degli impulsi nervosi dai nocicettori alla corteccia cerebrale, riducendo la sensazione di dolore
Tuttavia, un uso scorretto della crioterapia può comportare gravi rischi per la salute, come ustioni cutanee, lesioni ai nervi e inibizione della funzione muscolare.
Potenziali benefici per la salute
Infiammazioni, infezioni, persino meno raffreddore e più perdita di peso. Sono molti i potenziali benefici di cui la salute può godere, e questi che abbiamo elencato sono soltanto un esempio. Dal punto di vista emotivo, sembra che la cold therapy possa aiutare contro la depressione e gli sbalzi d’umore.
Recupero da intensa attività sportiva
Chi fa molto sport potrebbe sottoporsi a certi trattamenti per ridurre il dolore muscolare, infiammazioni e l’affaticamento dopo intense sessioni di allenamento o gare. L’esposizione al freddo riduce infatti le dimensioni dei vasi sanguigni, che promuove il rilascio di endorfine, che possono aiutare nel recupero e migliorare le prestazioni atletiche.
Come visto su ogni social
Le celebrità dei nostri tempi non risparmiano stories o selfies per mettersi in mostra, e non è un caso che trattamenti di terapia al freddo siano anche molto frequenti. È certo che le testimonianze di atleti, celebrità e influencer hanno contribuito alla popolarità e visibilità del fenomeno.
Sviluppo tecnologico
La scienza e le tecniche progrediscono, e lo stesso si verifica anche nell’ambito dei trattamenti di cold therapy. Per questo motivo, chi vuole esporre il proprio organismo a delle sessioni di crioterapia, oggi può farlo in tutta sicurezza e scegliendo le aree del corpo che desidera migliorare anche da un punto di vista estetico.
Cold therapy per i capelli: come si fa?
La crioterapia o cold therapy per capelli può essere realizzata attraverso l’esposizione di capelli e cuoio capelluto a temperature estremamente basse. Tra i tanti benefici, che vedremo in dettaglio fra poco, ricordiamo anche la possibilità di favorire la crescita dei capelli – ma c’è di più. Si parla di cura delle infiammazioni, miglioramento della circolazione sanguigna e maggiore stimolazione dei follicoli piliferi. Se vuoi realizzarla a casa, segui i nostri consigli.
Risciacqui di acqua fredda
Il metodo più semplice da realizzare, e anche il più logico. Dopo aver effettuato lo shampoo, alla fine dell’operazione, chiudi il rubinetto dell’acqua calda. I getti di acqua molto fredda saranno un vero e proprio toccasana: il minimo che possono fare è sigillare le cuticole dei capelli, ridurre l’effetto crespo e migliorare la lucentezza.
Massaggio col ghiaccio
Un’altra tecnica prevede l’utilizzo di cubetti di ghiaccio o impacchi direttamente sul cuoio capelluto. Assicurati di massaggiare delicatamente il cuoio capelluto con movimenti circolari per alcuni minuti. Questo massaggio col ghiaccio può aiutare a ridurre le infiammazioni del cuoio capelluto, lenire prurito o irritazioni e potenzialmente, stimolare l’attività dei follicoli piliferi.
Cuffia a freddo
Più che per i capelli, è principalmente utilizzata contro l’emicrania e varie tipologie di mal di testa. Tuttavia, nell’ambito della salute dei capelli è utilizzata per i pazienti che si sottopongono a chemioterapia per aiutarli a perdere meno capelli.
Trattamenti di crioterapia
Per chi vuole andare oltre il casalingo, alcune spa e centri benessere offrono trattamenti di crioterapia specificamente mirati al cuoio capelluto e ai capelli. Questi in genere comportano l’esposizione a temperature fredde utilizzando dispositivi o tecniche specializzate. Sebbene questi trattamenti possano offrire un’esperienza rilassante e una stimolazione temporanea del cuoio capelluto, la loro efficacia nel promuovere la crescita dei capelli a lungo termine non è ben consolidata – più che una certezza, un esperimento.
Funziona in tutte le occasioni?
Se ciò che serve è sciacquare bene ogni cosmetico per capelli, l’acqua fredda non è la più indicata. Questo perché la temperatura bassa è inefficace contro olio e residui, quindi qualsiasi prodotto idratante applicato non si risciacqua correttamente, lasciando i capelli opachi e appesantiti.
L’acqua fredda, invece, se utilizzata solo come ultimo passaggio del lavaggio, è perfetta, una volta insaponato e risciacquato perfettamente lo shampoo e dopo aver applicato e rimosso il balsamo o la maschera.
Il motivo per cui si utilizza l’acqua fredda è che sigilla le squame delle fibre capillari, levigando la cuticola. Questo è lo strato esterno dei capelli ed è costituito da strati di cheratina, che sono scaglie sovrapposte in allineamento verticale. La cuticola rimane chiusa, proteggendo gli strati interni, che danno origine a capelli sani e di conseguenza si trasformano nella criniera desiderata.
C’è speranza anche dopo la chemioterapia
A meno che tu non sia stato sottoposto a un trattamento chemioterapico, probabilmente non conosci il termine “cold capping”. Il raffreddamento dei capelli è un metodo non invasivo e privo di farmaci per ridurre la caduta dei capelli dopo la chemioterapia raffreddando il cuoio capelluto durante il trattamento.
Questa terapia prevede il posizionamento di una cuffia appositamente progettata, riempita con un gel molto freddo, sulla testa del paziente per raffreddare il cuoio capelluto. Raffredda i capillari piliferi (vasi sanguigni), riducendo il tasso metabolico dei follicoli in modo che entrino in uno stato di ibernazione, impedendo così ai bulbi piliferi di assorbire i farmaci chemioterapici.
Affinché possano agire con la massima efficacia, le capsule devono essere posizionate prima di iniziare la chemioterapia, in modo che il cuoio capelluto sia già freddo prima della trasfusione dei farmaci. Dovrebbero essere utilizzati continuamente e cambiati regolarmente durante l’infusione della chemio, mantenendo il cuoio capelluto alla temperatura corretta. Una volta terminato, è opportuno continuare ad utilizzare le capsule ancora per un po’ per dare al corpo il tempo di diluire ed eliminare le tossine dai farmaci chemioterapici mentre il cuoio capelluto è ancora freddo.
Nuovi strumenti per lisciare
Il ferro freddo ad ultrasuoni e infrarossi è la tecnologia per la cura dei capelli più avanzata disponibile sul mercato. Le piastre a infrarossi utilizzano un calore delicato che penetra in profondità nei capelli. Ciò significa che puoi stirare i capelli più velocemente e utilizzare meno calore in generale, riducendo al minimo i danni ai capelli.
5 ulteriori consigli per mantenere i capelli in salute
Scegli uno shampoo delicato
Uno shampoo delicato, privo di solfati, se adatto al tuo tipo di capelli può fare molto più di quanto pensi. Inoltre, evita di lavare eccessivamente i capelli per evitare di eliminare gli oli naturali del cuoio capelluto. 2-3 volte a settimana va benissimo, a meno che non hai i capelli eccessivamente grassi.
Usa il balsamo
Un balsamo o un trattamento nutritivo profondo può nutrire e idratare i capelli; durante l’applicazione, concentrati su lunghezze e punte. I balsami aiutano a levigare le cuticole dei capelli e ne prevengono la rottura. Se vuoimaggiore idratazione, opta per un balsamo senza risciacquo.
Proteggi i capelli dal calore
Si bruciano, e non sempre ricrescono. Per evitare queste tipologie di problemi, usa spray o sieri protettivi prima di passare piastre, arricciacapelli o phon. Inoltre, ricordati di impostare una temperatura bassa ed evita l’esposizione al calore direttamente sulle radici.
No alle acconciature strette
Belle la sera, ma la mattina sono dolori. Evita modelli che tirano i follicoli piliferi: code di cavallo, trecce, extensions o chignon violenti. L’alopecia da trazione, un tipo di perdita di capelli causata dalla tensione ripetuta sui follicoli piliferi, è una realtà che riguarda molti: prevenire è meglio che curare.
Mangia in modo equilibrato
Quello che mettiamo in pancia si mostra su tutto il nostro organismo, capelli inclusi. Assicurati di seguire una dieta ricca di vitamine, minerali e proteine in grado di sostenere la crescita dei capelli. Alimenti come verdure a foglia verde, frutta, proteine magre e acidi grassi omega-3 possono fornire nutrienti essenziali per capelli sani.
Conclusioni
La cold therapy ultimamente si vede dovunque, e sembra apportare molti benefici al nostro corpo. Allo stesso modo, anche cuoio capelluto e capelli potrebbero potenzialmente avere dei benefici simili: da una maggiore circolazione sanguigna, alla crescita di capelli agevolata, ma anche cura di emicrania e infiammazioni.
I vantaggi di lavare i capelli con acqua fredda sono che i tuoi capelli saranno più lucenti e meno crespi, oltre a ridurre il volume dei capelli in modo che sembrino più densi. Se desideri capelli più idratati e morbidi, lavarli con acqua fredda sarà sempre la soluzione corretta.
