Sommario
Durante le transizioni di stagione, le prime cose che ci vengono in mente sono i nostri guardaroba e le allergie. Tuttavia, per alcune donne, questo cambio di stagione può tradursi in una realtà più dura: la perdita di capelli. Simile alle allergie stagionali, la caduta dei capelli si verifica quando il cambiamento di temperatura mette sotto stress il cuoio capelluto e i follicoli piliferi, portando le ciocche di capelli a cadere più velocemente del solito. Il che ci fa chiedere: In quali mesi dell’anno cadono più capelli?
Tuttavia, notare più ciocche del solito sulla spazzola, sulla doccia o dentro al piatto doccia può creare preoccupazione. Se l’argomento ti interessa, assicurati di leggere questo articolo fino alla fine. Abbiamo messo assieme tutte le informazioni più importanti che ci hanno rilasciato i nostri esperti. In pochissimo tempo, saprai tutto ciò che c’è da sapere.
È normale perdere i capelli stagionalmente?
Ragazza sorridente in abiti invernali. L’inverno è una stagione in cui bisogna prendersi molta cura dei propri capelli.
La causa precisa della caduta stagionale dei capelli non è chiara, ma la ricerca mostra che colpisce più le donne rispetto agli uomini. Inoltre, se sei il tipo che si prende cura adeguata di capelli e cuoio capelluto, la caduta stagionale dei capelli di solito non dovrebbe essere un problema. Passato il periodo, tutto ritornerà a dei livelli normali. Con il tempo, la crescita dei capelli continuerà.
Nonostante ciò, il fenomeno può trasformarsi rapidamente in una perdita di capelli a lungo termine: ecco perché essere informati sul fenomeno è fondamentale. Lo spargimento stagionale si verifica spesso durante i mesi autunnali, come settembre e ottobre, e ricomincia a primavera, verso aprile e maggio. Questa sequenza temporale spesso coincide con la seconda metà del ciclo di crescita dei capelli, in cui ne vengono persi di più. Per capirci meglio, queste sono le varie fasi di un ciclo vitale dei capelli dell’uomo.
- Anagen: l’85% dei capelli cresce vigorosamente.
- Catagen: i capelli iniziano a rimuoversi dal bulbo e si preparano a cadere.
- Telogen: il 15% dei capelli vecchi riposa mentre i nuovi iniziano a crescere.
- Exogen: le ciocche nuove espellono le vecchie, portando ad una perdita di capelli.
Le allergie stagionali possono causare la caduta dei capelli?
Se il tuo cuoio capelluto sta vivendo una reazione allergica durante la stagione primaverile, probabilmente è irritato o infiammato. Se non vengono trattati, i capelli all’interno di ogni follicolo possono diventare stressati mentre continuano a crescere. Questa infiammazione può portare alla rottura o alla caduta dei capelli (nei casi più gravi). Inoltre, le allergie stagionali hanno un effetto diverso su tutti e non si limitano ai sintomi respiratori.
Poiché le allergie stagionali causano anche infiammazioni sistemiche nel corpo, altri problemi della pelle o eruzioni cutanee possono manifestarsi all’inizio della primavera. Non è dunque insolito che questi problemi della pelle colpiscano il cuoio capelluto. Se hai a che fare con arrossamenti, desquamazione o prurito sul cuoio capelluto in questo periodo dell’anno, i tuoi capelli potrebbero avere difficoltà a crescere.
Quanto dura la caduta stagionale dei capelli?
Donna che controlla il cuoio capelluto per verificare la caduta dei capelli. La caduta dei capelli può verificarsi in alcune stagioni dell’anno.
Fortunatamente, la caduta stagionale dei capelli dura solo fino a 2-3 mesi ed è principalmente durante l’autunno. Questo perché il ciclo dei capelli spesso coincide con le diverse stagioni dell’anno; la fase di caduta avviene nei mesi autunnali. Ma questo non è l’unico fatto che i capelli devono affrontare. Il clima freddo e secco porta all’irritazione, alla secchezza e al prurito del cuoio capelluto, con conseguente caduta stagionale dei capelli. Questo fa infatti gonfiare i follicoli piliferi e i capelli diventano soggetti a rotture e caduta eccessiva. La buona notizia è che il fenomeno dovrebbe durare solo 2 o 3 mesi.
Come fermare la caduta stagionale dei capelli
Ragazza che sta per ricevere un taglio di capelli. Tagliare i capelli con regolarità è bene prendersene cura in ogni stagione dell’anno.
Proteggi i capelli
Esporre i capelli a un eccessivo inquinamento, polvere, sole e acqua senza un’adeguata protezione può rendere i capelli secchi e fragili. Dovresti sempre cercare di proteggere i tuoi capelli il più possibile e, se sono stati esposti a polvere o pioggia, devi lavarli subito dopo.
Non trascurare il balsamo
Ricorda di idratare i capelli con un balsamo nutriente ogni volta che finisci lo shampoo. Gli esperti confermano che sarebbe utile anche provare ad usare acqua fredda per il risciacquo del balsamo. Questo aiuterà a chiudere i pori e a mantenere un cuoio capelluto pulito più a lungo. L’aggiunta di trattamenti di idratazione profondi manterrà i tuoi capelli elastici, pieni e lucenti.
Tagliali regolarmente
Non fa solo bene allo stile, ma aiuta a sbarazzarsi della secchezza fastidiosa e delle doppie punte. Questo è anche un ottimo modo per promuovere la crescita dei capelli. È importante tagliarlo ogni 8 settimane se indossi la tintura o ogni 3 mesi se indossi il tuo colore naturale. Potrebbe sembrare poco tempo, ma puoi anche prolungarlo quanto ritieni necessario, e non succederà nulla se vai due volte l’anno a tagliarlo, se te ne prendi cura a casa con buoni trattamenti o maschere.
Controlla l’effetto crespo
Livelli di umidità estremi possono rendere i capelli crespi e ciò può anche provocare la caduta dei capelli. Un metodo semplice per controllare la chioma indisciplinata è applicare il siero per capelli sui capelli appena lavati. I prodotti senza solfati mantengono gli oli naturali del cuoio capelluto e mantengono l’umidità di cui ha bisogno. Evitare questo ingrediente è essenziale per le persone inclini alla secchezza e all’effetto crespo. E se usi il tuo normale asciugamano per asciugarti i capelli, fermati! Questo sta danneggiando i tuoi capelli perché sono più vulnerabili quando sono bagnati. Usa un asciugamano in microfibra e assicurati di asciugare i capelli. Puoi anche usare una maglietta di cotone per trattenere i capelli in modo che si asciughino naturalmente.
Cambia il tuo stile
Dovresti pettinare i capelli con regolarità: ti aiuterà a evitare grovigli e crespi. In condizioni climatiche estreme, usa berretti o sciarpe per proteggere la testa. Anche le acconciature strette possono essere troppo violente e aiutare una caduta dei capelli. Piuttosto che portare i capelli sempre raccolti, lasciali liberi.
Districa per evitare rotture
Usa sempre un pettine a denti larghi. Inizia a pettinare i capelli partendo dalle punte, quindi spostati delicatamente verso le radici per evitare rotture.
Segui una dieta equilibrata
Per aiutare la crescita dei capelli e mantenere una buona qualità, dovresti imparare a mangiare bene. Cerca di assumere dei livelli proteici ragionevoli a livello quotidiano e non saltare frutta, acidi grassi e verdure. Sono nutrienti essenziali di cui si nutrono i follicoli piliferi. Gli alimenti migliori per i capelli sono avocado, spinaci, carote, lombo o controfiletto e carni bianche, come pollo, tacchino o coniglio, olio d’oliva, pesce azzurro e noci.
Prendi degli integratori
Questa non è una regola, ma una tecnica ideale per fermare la caduta stagionale dei capelli e contrastare questo evento naturale è assumere integratori di vitamina D durante la stagione fredda. È meglio includere anche vitamine A, B, C, ferro, calcio, magnesio e zinco.
Come rinforzare i capelli in base alla stagione dell’anno?
Donna che mangia una ciotola di frutta. Una dieta sana è importante per combattere la caduta dei capelli.
È vero che bisogna prendersi cura dei propri capelli durante tutto l’anno, anche se ogni stagione ha i suoi prodotti stagionali ed è per questo che è meglio optare per prodotti stagionali e locali.
Primavera
In primavera per rinforzare i nostri capelli vanno bene fragole, asparagi, melanzane, indivia o fave, oltre a nespole e albicocche.
Estate
Pesce azzurro e sarde, frutta come pesche, lamponi o ribes e verdure come zucchine, pomodori, barbabietole o fagiolini sono alimenti che aiutano a rinforzare i capelli durante l’estate.
Autunno
In autunno è consigliabile seguire una dieta ricca di alimenti a foglia verde, come spinaci, cavoli o bietole. Inoltre, funghi ricchi di calcio, ferro, zinco e vitamine A, B e C.
Inverno
Cavolfiore, broccoli, piselli, carciofi e frutta come banane e uva. Durante l’inverno è opportuno mangiare anche cibi ricchi di vitamina C (agrumi), a causa della scarsa esposizione al sole.
Prenditi cura dei tuoi capelli in base alla stagione dell’anno.
Donna che si applica la maschera sui capelli. Idratare i capelli è molto importante in tutte le stagioni dell’anno. In alcuni più che in altri.
Primavera
1. Protezione solare: utilizza prodotti per capelli con protezione UV per evitare danni causati dal sole.
2. Idratazione: la primavera può portare con sé un aumento della secchezza, quindi è importante mantenere i capelli ben idratati con balsami e maschere.
3. Taglio regolare: programma tagli regolari per mantenere le punte sane e prevenire la comparsa di doppie punte.
Estate
1. Protezione contro cloro e sale: se trascorri del tempo in piscina o in spiaggia, sciacqua i capelli con acqua dolce dopo aver nuotato per rimuovere i residui di cloro e sale.
2. Evitare il calore eccessivo: ridurre l’uso frequente di strumenti termici, come asciugacapelli e piastre, per prevenire la disidratazione dei capelli.
3. Idratazione intensiva: considera l’utilizzo di balsami e oli idratanti per ripristinare l’umidità persa a causa del sole e dell’acqua salata.
Autunno
1. Dieta sana: includere alimenti ricchi di vitamine e minerali, come frutta, verdura e proteine, per favorire la crescita dei capelli.
2. Massaggi per capelli: stimola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto attraverso massaggi delicati per promuovere capelli più forti e più sani.
3. Trattamenti rinforzanti: considera l’utilizzo di trattamenti specifici per capelli per rinforzare i capelli e prevenire la caduta stagionale dei capelli.
Inverno
1. Protezione dal freddo: indossa cappelli o sciarpe per proteggere i capelli dal freddo e dall’umidità.
2. Evitare lavaggi eccessivi: ridurre la frequenza dei lavaggi per non eliminare gli oli naturali dei capelli, che li proteggono dalla secchezza invernale.
3. Nutrizione extra: applica balsami e trattamenti nutrienti per contrastare gli effetti dell’aria secca e del riscaldamento.
Conclusioni
In conclusione, la caduta dei capelli può essere influenzata da vari fattori, come il cambio stagionale, lo stress, la genetica e la salute generale. Anche se non esiste un consenso definitivo su quali mesi dell’anno si perdono più capelli, è importante prestare attenzione alla salute e all’alimentazione durante tutto l’anno per mantenerli forti e sani.
