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Spesso ci guardiamo allo specchio e siamo insoddisfatte o insoddisfatti dei nostri capelli. Per questo motivo, spesso averli in ordine e in salute, ci fa stare bene in modo automatico. Tuttavia, non tutti sanno che per raggiungere questo obiettivo, ci vuole ben altro che un buon arricciacapelli. Oltre ai prodotti per capelli, ci sono altre cure che puoi dargli, ad esempio le proteine che fanno bene ai capelli.
Insieme al cuoio capelluto, i capelli sono infatti un ambiente complesso, che ha molto di più della sola immagine. Se anche tu sei tra coloro che vorrebbero avere dei capelli più belli, ti consigliamo di leggere questo articolo fino alla fine. In pochissimo tempo, saprai tutto quello che c’è da sapere sull’argomento.
Dove si trovano le proteine che fanno bene ai capelli? Ecco le 4 più importanti
Uno dei modi migliori per ricevere delle proteine che fanno bene ai capelli, è ricorrere a dei trattamenti che ne sono ricchi. Le seguenti sono le proteine per capelli più importanti e raccomandate dai nostri esperti.
1. Proteine della seta
Sicuramente leggendo le etichette dei prodotti avete notato le proteine della seta. La rivoluzionaria proteina della seta proviene dal filo dei famosi bozzoli di bachi da seta, falene e altre farfalle che utilizzano lo stesso sistema per effettuare la metamorfosi.
Sono ottenuti attraverso una tecnologia sofisticata. Sono composti da più di 18 diversi tipi di aminoacidi, tra cui allanite, glicina e serina.
È un ingrediente molto benefico per i capelli grazie al suo basso indice molecolare, che consente una buona penetrazione e riparazione delle cellule ciliate. Inoltre forma un film protettivo che migliora il tatto, la morbidezza, la resistenza e l’elasticità del capello.
2. Collagene
Il collagene è la proteina naturale con la maggiore presenza in tutto il corpo. È composto da diversi aminoacidi e svolge un ruolo fondamentale nella formazione dei tessuti. È un nutriente chiave perché contribuisce alla compattezza e alla flessibilità della pelle, delle unghie, dei muscoli, delle ossa e dei capelli.
Questa proteina, ideale per rinforzarli, fa parte della struttura del capello ed è responsabile del suo mantenimento sano e resistente. In particolare, gli esperti consigliano la forma idrolizzata, cioè che è già stata scomposta in molecole piccole, in modo da aiutare i capelli ad essere più elastici.
3. Proteine del grano
La cheratina vegetale è ottenuta da una fonte 100% vegetale, il grano. Viene estratto mediante idrolisi enzimatica controllata e non contiene glutine. È ricco di proteine e aminoacidi, entrambi essenziali per il metabolismo. Contiene alti livelli di glutammina le cui proprietà sono molto benefiche per la pelle e i capelli.
Le proteine del grano sono benefiche per i capelli porosi e secchi, poiché aiutano a mantenere l’idratazione e a proteggerli dagli agenti esterni. Inoltre agiscono come umettanti, migliorando l’elasticità e la forza dei capelli e favorendo la penetrazione dei principi attivi. Anche qui, la forma idrolizzata sembra essere la migliore.
4. Cheratina idrolizzata
La cheratina è composta da tanti ciocche di aminoacidi, combinati con acqua, minerali, lipidi e melanina. È ciò che mantiene i follicoli forti e sodi, tuttavia, viene perso a causa di sbalzi estremi di temperatura e dell’uso quotidiano, per questo motivo la formula idrolizzata della proteina cheratina è stata implementata nei prodotti per la cura dei capelli per restituirgli la sua vitalità.
La cheratina idrolizzata è essenzialmente una molecola proteica che ha subito un processo chimico che si scompone in modo tale da consentirle di penetrare nella cuticola. Questa procedura si applica ad altri tipi di proteine. Le proteine che non passano attraverso questo processo si depositano semplicemente sulla superficie del cuoio capelluto e quindi non forniscono gli stessi benefici. Ora che lo sai, sarai in grado di comprendere meglio il seguente argomento che vediamo sempre nelle riviste ma a cui non prestiamo mai attenzione:
Come si compongono i capelli?
I capelli sono composti principalmente da proteine, lipidi, oligoelementi, acqua, pigmenti e altre sostanze, nella seguente proporzione:
28% di proteine.
2% lipidi.
70% di acqua.
Sali e altre sostanze (urea, aminoacidi, ecc.).
Il componente più importante che troviamo nei capelli è la cheratina. Le cheratine sono proteine a lunga catena di aminoacidi, componenti fondamentali di capelli, pelle e unghie che presentano una struttura ad alto contenuto di zolfo.
La cheratina di tipo morbido o flessibile (cheratina alfa) costituisce il componente principale dello strato più esterno della pelle, mentre i capelli contengono cheratina dura, che non si dissolve in acqua ed è molto resistente alla degradazione, il che impedisce l’uso di asciugacapelli o le alte temperature sciolgono i nostri capelli. Tra il 65 e il 95% del peso totale dei capelli corrisponde alla cheratina.
E fai attenzione: la cheratina che costituisce la maggior parte dei capelli è costituita da molecole di aminoacidi provenienti dagli alimenti che mangiamo. Il che ci porta al prossimo argomento.
Come si ottengono dei capelli belli e in salute?
Ecco le regole più importanti.
Buona alimentazione
È stato dimostrato che una carenza nutrizionale o un livello inadeguato di vitamine necessarie per i capelli provoca capelli deboli, fragili e sfibrati che cadono facilmente, quindi il fattore nutrizionale viene preso in considerazione come causa della caduta dei capelli.
In questo senso gli alimenti più consigliati sono: mirtilli e altri frutti di bosco, salmone, tonno, cernia o nasello, verdure a foglia verde come spinaci e bietole, noci, legumi e uova. Questi alimenti contengono componenti vitali per i capelli come gli acidi grassi Omega 3, proteine e minerali come ferro e zinco.
Sii costante con l’igiene
Lavarli troppo non fa bene, ma trascurarli e lasciarli sporchi è l’esatto contrario. Lo shampoo rimuove residui di piccoli detriti che si trovano nell’ambiente, o nelle cose e persone con cui entriamo a contatto quotidianamente: Usalo insieme ad un balsamo giusto per il tuo tipo di capelli.
Bevi acqua a sufficienza
Mamme e nonne ce la facevano uscire dalle orecchie questa frase, e avevano ragione. Senza acqua, il nostro corpo non può sopravvivere e lo stesso possiamo dire anche per i capelli, che cresceranno belli e rigogliosi.
Concediti trattamenti rigeneranti
Maschere o altri trattamenti altamente idratanti (o che corrispondono al tuo fabbisogno personale), sono determinanti perché una volta ogni tanto servono a rigenerare le proprietà più importanti che compongono i nostri capelli.
Evita spazzole rigide
E soprattutto, evita di usarle quando i capelli sono bagnati. Meglio optare per denti larghi, a capelli ben asciutti: sarà più difficile spezzarli.
Attenzione al sole
Le scottature non avvengono soltanto su braccia e gambe, ma anche a livello del cuoio capelluto e dei capelli. Ricorda che esistono in commercio prodotti con fattore protettivo creati appositamente sui capelli.
Taglia i capelli con regolarità
Per tanti il parrucchiere è un lusso, ma facendo così i capelli recuperano una nuova vita. Tagliando le doppie punte, si eviteranno danni vari, inclusi capelli spenti e senza vita.
Perché è difficile mantenerli in salute?
Volontà a parte, che secondo noi è la ragione di essere di tante cose, di certo lo stile di vita potrebbe influire molto sul modo in cui i capelli risultino sulle teste. Ad esempio, se sei una persona altamente stressata, o che va sempre di corsa, questo stress potrebbe risultare in un indebolimento dei capelli.
Allo stesso modo, vite frenetiche spesso causano delle irregolarità a livello alimentare: se mangi male, ci sono delle buone possibilità che anche i tuoi capelli ne soffrano. Se vuoi saperne di più in merito ad un’alimentazione corretta per i capelli sani e belli, continua a leggere il prossimo paragrafo.
Come sapere se i miei capelli necessitano di più proteine e meno idratazione o viceversa
Ecco alcune linee guida che puoi osservare tu stesso:
Consistenza e aspetto
Se sembra ruvido, secco, fragile e fragile, potrebbe aver bisogno di idratazione. D’altra parte, se i tuoi capelli sono morbidi ma mancano di forza ed elasticità, potrebbero trarre beneficio da una dose di proteine.
Elasticità
Eseguire un test di elasticità su una sezione di capelli umidi. Prendi una ciocca di capelli e allungala delicatamente. Se si allungano e ritornano alla loro forma originale senza rompersi, probabilmente i tuoi capelli hanno una buona elasticità e non necessitano di proteine aggiuntive. Tuttavia, se si allunga e si rompe facilmente o non ritorna in forma, potrebbe indicare una mancanza di proteine.
Livelli di umidità
Se hai la sensazione che i capelli siano sempre asciutti, non importa quanto li idrati, probabilmente hanno bisogno di ulteriore idratazione. La mancanza di umidità può rendere i capelli opachi, ruvidi e inclini alla rottura. In questo caso, potresti concentrarti su prodotti che forniscono un’idratazione profonda e trattengono l’umidità nei capelli.
Trattamenti chimici e danneggiamenti
Se hai sottoposto i tuoi capelli a trattamenti chimici come colorazioni, decolorazioni, permanenti o stirature, è probabile che abbiano bisogno sia di proteine che di idratazione.
Conclusioni
Molti conoscono l’importanza di mantenere i capelli idratati, ma pochissimi conoscono l’importanza di incorporare le proteine che fanno bene ai capelli nella loro routine di cura. Ecco allora che entrano in gioco le proteine idrolizzate, un ingrediente multifunzionale in grado di riportare indietro il tempo ed eliminare i danni causati dall’uso del calore.
Cheratina a parte, sono le proteine della seta, del grano e il collagene. Per chi non vuole acquistare questi prodotti né modificare la sua dieta, può parlare con un medico tricologo o un nutrizionista per avere dei consigli su dei supplementi a base degli stessi ingredienti. I nostri capelli richiedono sicuramente molta cura.
