Sommario
La parola collagene è sempre più sentita nei contenuti di bellezza ed estetica, non solo nei blog sulla salute. Molte persone vogliono accompagnare il loro Minoxidil o Finasteride con alleati biologici come l’aloe vera, l’olio essenziale di menta piperita e l’olio di cocco. Se vuoi unirti a questo club, oggi parleremo di un elemento che, oltre ad essere ingerito, può essere applicato sui capelli e apporta numerosi benefici: il collagene per capelli.
Se vuoi sapere come usarlo per favorire la crescita dei capelli, assicurati di leggere l’articolo fino alla fine. In pochissimo tempo saprai tutto quello che c’è da sapere sull’argomento!
Cos’è il collagene?
Il collagene è una proteina la cui funzione è quella di tenere insieme le diverse strutture del corpo. È una proteina prodotta da cellule chiamate fibroblasti ed è presente in tutti gli animali e anche nel corpo umano. Per via della sua importanza e funzioni, lo si potrebbe paragonare ai pezzi di un lego. Vediamo perché.
Esempi di dove possiamo trovarli
- Pelle: La funzione principale del collagene è quella di creare e mantenere le strutture dei tessuti che compongono il corpo, compresa la pelle, motivo per cui ha un’importanza decisiva in proprietà come compattezza e flessibilità. L’aspetto della pelle, delle unghie o dei capelli dipende in larga misura da questa proteina.
- Ossa e denti: È importante a livello osseo perché crea la struttura e la lunghezza delle ossa attraverso un processo di mineralizzazione. Dal punto di vista dei denti, ne forma la struttura.
- Organi e tessuti molli: Il collagene è un componente di cuore, polmoni, fegato, reni e altri organi interni, nonché la cartilagine (il tessuto connettivo che ammortizza e sostiene le articolazioni), ma anche tendini e legamenti. In quest’ultimo caso, il collagene fornisce la forza e la flessibilità necessarie per il movimento e il collegamento di ossa e tessuti.
A cosa serve il collagene per capelli?
Nel caso dei capelli, il collagene agisce direttamente sulla struttura del follicolo pilifero, rinforzandolo completamente e donando ai nostri capelli un aspetto molto più sano e rinnovato. Come vedremo di seguito, i benefici del collagene per i capelli vanno oltre, permettendoci addirittura di arrestare la progressione dell’alopecia nei casi più gravi e di prevenire la caduta dei capelli nelle persone che potrebbero presentarne una carenza.
Promuove la crescita dei capelli
Il collagene è una parte essenziale della struttura del capello stesso, che può aiutare a stimolarne la crescita. Fornendo i nutrienti e le vitamine necessari per la crescita dei capelli, il collagene rafforza i follicoli piliferi e favorisce la crescita di nuovi capelli.
Migliora l’elasticità e la resistenza
Il collagene è anche responsabile del mantenimento dell’elasticità e della forza dei capelli. Questo aiuta a prevenire la rottura dei capelli e le doppie punte, risultando in capelli più morbidi e resistenti. Ciò è particolarmente utile per coloro che hanno capelli danneggiati o fragili.
Aumenta il volume dei capelli
Se desideri capelli con più volume, il collagene può essere molto utile a questo scopo. Rafforzando i capelli dalle radici, il collagene li aiuta ad apparire molto più densi e voluminosi. Ciò è particolarmente utile per coloro che hanno i capelli più sottili o privi di volume.
Previene l’invecchiamento
Con l’avanzare dell’età, i livelli di collagene tendono a diminuire e i capelli diventano più fini e deboli. Il collagene può aiutare a ridurre questo processo di invecchiamento dei capelli. Rafforzando i follicoli piliferi e migliorando la qualità dei capelli, il collagene può ritardare la comparsa dei capelli grigi e ridurre la caduta dei capelli legata all’età.
Migliora l’idratazione dei capelli
L’idratazione è anche fondamentale per mantenere i capelli sani e lucenti. In questo caso, il collagene può aiutare a trattenere l’umidità nei capelli, mantenendoli idratati e prevenendo secchezza e fragilità. I capelli ben idratati appaiono più sani e meno soggetti a danni.
Contribuisce ad un cuoio capelluto sano
Infine, il collagene apporta benefici diretti anche al cuoio capelluto. Questa proteina aiuta a mantenere in buono stato la pelle del cuoio capelluto, favorendo un aspetto sano per la crescita dei capelli stessi. Inoltre, il collagene può aiutare a ridurre i problemi di forfora o prurito del cuoio capelluto.
Il trattamento al collagene per capelli e capillari agisce allo stesso modo poiché alcuni di essi applicano il miglior collagene per capelli direttamente sui capelli con l’intenzione di invertire alcuni processi come l’alopecia o arrestare la caduta dei capelli.
Individuare la procedura migliore da effettuare in base al nostro problema è di grande importanza sapere come procedere a riguardo, compito che solo personale esperto e qualificato dovrebbe svolgere attraverso diverse tecniche di studio e analisi.
Come stimolare la produzione di collagene dalla nostra dieta
Brodo di ossa miste
È una fonte molto ricca di collagene, consumabile come bevanda calda o utilizzato come base per zuppe e stufati.
Pelle di pollo
Mangiare la pelle di pollo è dire sì ad una una fonte di collagene. Il pollo arrosto o grigliato con la pelle intatta può essere un’opzione gustosa.
Pesce
Mangiare pesce, soprattutto quelli con pelle e squame, può contribuire all’assunzione di collagene. Includi dunque salmone, sgombro e altri pesci grassi nella tua dieta.
Integratori di collagene
alcuni integratori contengono collagene che è stato scomposto in peptidi più piccoli per un più facile assorbimento. Sono disponibili in vari formati: chiedi più informazioni al tuo medico di fiducia.
Alimenti ricchi di vitamina C
La vitamina C è essenziale per la sintesi del collagene. Buone fonti includono agrumi, fragole, kiwi, peperoni e broccoli.
Alimenti ricchi di proteine
Garantire un adeguato apporto di proteine è essenziale perché fornisce gli aminoacidi necessari per la produzione di collagene. Includi nella tua dieta carni magre, pollame, pesce, uova, latticini, legumi e noci.
Grassi sani
Incorpora nella tua dieta grassi sani come avocado, olio d’oliva e pesce grasso. Questi supportano la salute della pelle e il benessere generale.
Bevi a sufficienza
Una corretta idratazione è essenziale per la salute generale della pelle.
Come posso trovare prodotti per capelli al collagene al supermercato?
Esistono diversi modi per nutrire i capelli con il collagene:
Dieta
Ci sono alcuni alimenti che promuovono i livelli di collagene e ne impediscono la perdita così facile. Ad esempio le alghe da cui si estrae il collagene vegetale e utilizzato per numerosi shampoo naturali. Puoi mangiarli nelle zuppe o preparare diverse ricette di insalate.
Capsule
È possibile acquistare capsule di collagene vendute nei negozi di alimenti naturali. Non fanno bene solo ai capelli ma a tutto il corpo (unghie, denti, pelle…). La dose raccomandata di collagene è di 8-10 grammi al giorno affinché abbia effetto. Si consiglia l’assunzione di una capsula al giorno per almeno tre mesi.
Shampoo e maschere
I più comuni sono shampoo, maschere o sieri che contengono questa proteina. Puoi acquistarli nei saloni di bellezza, anche se sempre più spesso vengono venduti sul mercato.
Alcuni sono costituiti anche da cheratina, che aiuta l’idratazione dei capelli. I prodotti per capelli contenenti collagene sono solitamente sintetici, ma è possibile acquistarne alcuni più naturali che contengono, ad esempio, collagene vegetale (o marino), che come abbiamo visto viene estratto dalle alghe.
Vesciche
Esistono anche fiale di collagene per capelli. Hanno una maggiore concentrazione di collagene rispetto a shampoo e maschere ma, proprio per questo motivo, vanno utilizzati meno spesso.
Applicateli sui capelli umidi con delicati movimenti circolari sul cuoio capelluto. Lasciare agire per qualche minuto e poi risciacquare con abbondante acqua. Puoi anche versare la fiala sulla mano e stenderla sulle estremità. Poi lo lasci riposare per un minuto e lo risciacqui.
Quanto tempo occorre affinché il collagene abbia effetto sui capelli?
La velocità con cui i risultati iniziano a essere notati può dipendere da altri fattori, come la qualità e la quantità di collagene consumato in caso di ingestione, lo stato attuale dei capelli del paziente, o la genetica e le caratteristiche individuali di ciascuno. Pertanto, nel caso dell’assunzione di collagene per capelli, noteremo i benefici solo dopo circa due o tre settimane.
Nel caso dei trattamenti per capelli con collagene, i benefici che offre possono iniziare a essere notati molto prima. I risultati in questo senso possono essere visibili dopo pochi giorni o settimane a seconda delle caratteristiche di ciascun individuo o dei trattamenti capillari utilizzati.
I 3 metodi non chirurgici migliori per stimolare la crescita dei capelli
1. Minoxidil topico
Forse il farmaco più utilizzato per la sua efficacia, si applica direttamente sul cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli attraverso l’aumento del flusso sanguigno.
2. Terapia LLT
Una terapia a base di luce al laser a basso livello in grado di stimolare l’aumento dell’attività cellulare.
3. Terapia PRP
Questa terapia prevede il prelievo di una piccola quantità di sangue del paziente, e l’iniezione delle piastrine ricche di plasma nel cuoio capelluto. Esse contengono fattori di crescita che possono stimolare i follicoli piliferi.
Conclusioni
Chi vuole dare una spinta in più ai propri capelli per far sì che crescano meglio, può utilizzare tantissime soluzioni come il collagene per capelli, di tipo farmacologico, terapie (più rivolte a chi soffre di caduta di capelli), ma anche metodi assolutamente naturali.
Modificare il proprio regime alimentare in modo da aumentare l’apporto di collagene è una di questa; sebbene infatti la proteina non sia direttamente collegata ai capelli, ha la capacità di migliorare la salute del cuoio capelluto. Se vuoi avere dei follicoli piliferi più attivi, assicurati di assumerlo in quantità!
